Профилактика кариеса у взрослых и детей: что реально работает, а что — маркетинг
Кариес — самое распространённое заболевание человека: в той или иной форме он есть почти у каждого взрослого. При этом стоматологи сходятся во мнении: 90% проблем с зубами предотвратимы, причём базовыми средствами, а не дорогими новинками. Разбираем, что действительно работает.
Что работает: короткий список с доказанной пользой
Чистка два раза в день пастой с фтором. Скучно, но именно фтор — главный проверенный «защитник» эмали: он укрепляет её и делает устойчивее к кислотам. Важна не сила нажима, а техника и время — не меньше двух минут. Жёсткая щётка и агрессивная чистка, вопреки интуиции, вредят: стирают эмаль и травмируют десну.
Зубная нить или ёршики. Щётка физически не достаёт до контактных поверхностей между зубами — а это одно из двух самых частых мест возникновения кариеса. Второе — жевательные бороздки (фиссуры).
Реже перекусывать сладким. Для зубов важнее не количество сахара, а частота его поступления. После каждого сладкого перекуса во рту на 20–40 минут образуется кислотная среда, атакующая эмаль. Пять конфет за один раз для зубов безопаснее, чем те же пять конфет, растянутые на день.
Профессиональная гигиена раз в полгода. Зубной камень и плотный налёт не удаляются щёткой в принципе — только профессиональной чисткой. Заодно врач на осмотре поймает начальный кариес в стадии пятна, который лечится вообще без сверления.
Детям: два инструмента, о которых не все знают
Герметизация фиссур. Глубокие бороздки жевательных зубов у детей — ловушка для налёта. Их запечатывают специальным текучим составом — процедура безболезненная, занимает несколько минут на зуб и в разы снижает риск кариеса постоянных моляров. Оптимальное время — вскоре после прорезывания «шестёрок», примерно в 6–8 лет.
Молочные зубы нужно лечить. Стойкий миф «всё равно выпадут» дорого обходится: запущенный кариес молочного зуба переходит в пульпит, инфекция может повредить зачаток постоянного зуба, а раннее удаление молочных зубов ломает прикус. Первый визит к стоматологу рекомендуют не «когда заболит», а в год — чтобы ребёнок привыкал к врачу без негативного опыта.
Что переоценено
- Отбеливающие пасты — не лечат и не защищают, а абразивные варианты при ежедневном использовании вредят эмали.
- Ополаскиватели «вместо чистки» — только дополнение, налёт они не удаляют.
- Жевательная резинка — незначительная помощь после еды, не более.
- «Восстановление эмали» из рекламы — разрушенная эмаль не отрастает; реминерализация работает только на самой ранней стадии и под контролем врача.
Осмотр раз в полгода — самая выгодная привычка
Экономика простая. Лечение начального кариеса — это одна короткая процедура. Пропущенный кариес через год-два — это уже пульпит: лечение каналов, коронка, в разы дороже и дольше. Ещё через время — удаление и протезирование. Каждый пропущенный год умножает стоимость лечения.
Поэтому главная рекомендация стоматологов звучит одинаково для всех возрастов: осмотр и профгигиена дважды в год. Выбирая стоматологию в Гатчине, удобно ориентироваться на клиники, где есть и взрослый, и детский приём, и рентген-диагностика — тогда вся семья наблюдается в одном месте, а снимки и история лечения не теряются.
Памятка на холодильник
- Паста с фтором, два раза в день, две минуты.
- Нить или ёршики — ежедневно.
- Сладкое — реже по частоте, не «размазывать» по дню.
- Профгигиена и осмотр — раз в 6 месяцев.
- Детям — герметизация фиссур и лечение молочных зубов.
- Боль — не первый признак кариеса, а признак запущенного кариеса.
Записаться на осмотр, профессиональную гигиену или детский приём в Гатчине можно онлайн — medicom-plus.ru: стоматология работает в составе многопрофильного семейного медцентра.