Рецепт салата с овощами и творогом

  • 27.05.2018
  • - просмотров 1 182
опубликовано в рубрике: Интересное

Помимо шумных застолий с жирной и не совсем здоровой пищей, не стоит забывать о полезных, «легких», но в тоже время питательных видов еды. Рецепт салата с овощами и творогом, который представлен в данной статье — как раз хороший тому пример.

Когда хочется чего-то легкого, но в тоже время сытного, вкусного и конечно же – полезного, приготовьте этот нежный салат с творогом и овощами .

Поскольку мы готовим салат на ужин, творог лучше брать низкой жирности.

Если вы не любите свежий болгарский перец, притушите его на антипригарной сковороде или запеките в духовке.

Помидоры можно нарезать на кубики, как в данном рецепте, а можно сделать из них соус с добавлением любимых специй и трав.

Рецепт салата с овощами и творогом

Ингредиенты:

  • Творог 1% — 150 г
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Помидор – 50 г
  • Петрушка – 15 г
  • Йогурт натуральный – 25 г

КБЖУ на 100 грамм: 49.27/7.41/0.56/3.68

Как делать салат с творогом и овощами:

Болгарский перец очистите от семян и нарежьте кубиками.

Помидоры нарежьте кусочками.

В большую миску переложите перец, помидоры, творог и добавьте йогурт.

Добавьте измельченную зелень и перемешайте.

Положите на тарелку салат, посыпьте зеленью по желанию и подайте к столу.

Источник: edaifigura.ru

Нажмите «нравится», чтобы читать нас в Facebook!
Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!