Анастасия Волочкова уже несколько дней отдыхает в солнечном Таиланде. Она с радостью делится с подписчиками своем instagram фотографиями с этого, поистине, райского места.
И, как всегда, показывает свою неревзойденную гибкость, пластику и умение делать шпагат.
Но, за отдыхом, не забывает Анастасия и о просьбах своих поклонников. Она дала настоящий мастер-класс по шпагату, рассказала о том, какие упражнения нужно делать, чтобы подготовить тело, разогреть его.
«Дорогие мои подписчики, вы уже давно просите меня провести с вами мастер-класс по шпагату. Сразу оговорюсь, быстро на шпагат вы не сядите и торопиться тут не к чему. Но можно подготовить своё тело разогревающими упражнениями, чтобы не навредить.
Итак день за днём. Главное, не торопитесь!!!! Эти упражнения подтянут пресс, уберут лишний жирок на вашем теле, уменьшат в объёме. Физические нагрузки ещё никому не вредили.
Мы снимали параллельно и видео. Все для вас, мои дорогие!!!
А кто говорит и пишет о том, что я поправилась, смешно читать. Не судите по себе и успокойтесь!!! Все у меня хорошо, лишних кг нет, как нет и депрессии, плохого настроения, а это, я вам скажу, офигительно!», подписала Анастасия снимок. (Авторская пунктуация, стилистика и орфография сохранены)
Изучайте и подтягивайтесь!
Источник: instagram.com/volochkova_art
