Удивительные перемены: Вот что произойдет, если избавиться от вредных привычек

  • 11.09.2017
  • - просмотров 126
опубликовано в рубрике: Интересное

Непросто изменить свои привычки к негативному образу жизни. Вот почему их называют привычками. Но одна женщина, наконец, решила, что этого достаточно, и, как вы можете видеть из ее невероятных до и после картин, удар был действительно замечательным.

Избавиться от вредных привычек, которые портят вашу жизнь, бывает совсем непросто. Но эта женщина решила, что с нее достаточно и изменила свою жизнь.

В возрасте 20 лет она кардинально изменила все, что прежде окружало ее. Она стала правильно питаться, подсчитывать калории и ходить в спортзал.

Она больше не ест углеводы, а концентрирует свое питание на источника белка (курица, рыба) и множеством овощей.

Первый месяц тренировок она буквально провела на беговой дорожке, но практически не увидела никаких изменений, после чего решила довериться системе HIIT (High Intensity Interval Training).

Два или три раза в неделю она тренирует нижнюю часть тела, и два раза — верхнюю. Также она делает тяги, приседания, жим лежа и бедра.

Она стала пить больше воды, перестала делать перекусы нездоровой пищей и призналась, что неправильное питание влияло не только на ее физическое состояние, но и на психическое.

 

Она считает решение взяться за свою форму — лучшим в ее жизни.

Итак, хотите изменить свою жизнь? Так чего же вы ждете? Начните прямо сейчас становится здоровым и счастливым!

Нажмите «нравится», чтобы читать нас в Facebook!
Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!