Болезни отступят, если питаться согласно вашей группе крови!

  • 01.03.2018
  • - просмотров 1 377
опубликовано в рубрике: Здоровье

Многие люди не знают свою группу крови, а ведь по ней можно определенно питаться. Болезни отступят, если придерживаться диеты по группе крови!

Следует исключить из питания продукты, несовместимые с его группой крови. Это будет способствовать выведение шлаков из организма, в общем улучшит работу внутренних органов.

Дополните правильное питание регулярной физической активностью, научитесь справляться со стрессовыми ситуациями организм скажет вам спасибо!


Общие рекомендации для 1 группы крови:

      1. Мясо, преимущественно говядину, кролика, мясо птицы, употребляйте небольшими порциями 1 – 2 раза в неделю. Чем меньше в нем жира – тем лучше. Маринад для мяса готовьте с добавлением вишневого сока, специй и трав.
      2. Обязательно включите в рацион жирную морскую рыбу. Рыбий жир улучшает работу сердца и щитовидной железы, снизит уровень плохого холестерина и триглицеридов.
      3. Постарайтесь исключить из питания молочные продукты, хлебобулочные изделия. Они могут спровоцировать нарушения обмена веществ.
      4. Снизьте потребление бобовых.
      5. Включите в рацион полезные фрукты и овощи.
      6. Если вам нужна ежедневная доза кофеина, замените кофе зеленым чаем.
      7. В качестве перекусов используйте орехи и сухофрукты.

    Общие рекомендации для  2 группы крови:

        1. Носители 2 группы крови — вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Старайтесь избегать употребления красного мяса.
        2. Необходимый организму белок получайте из бобовых и других растительных продуктов.
        3. Регулярно ешьте жирные сорта рыбы.
        4. Ваш организм плохо усваивает молочную пищу, поэтому постарайтесь исключить эти продукты из рациона.  Чаще употребляйте свежие фрукты, овощи и крупы.
        5. Во избежание появления лишнего веси и вероятности возникновения сахарного диабета снизьте потребление изделий из пшеничной муки.
        6. Ежедневно выпивайте 2 – 3 чашки зеленого чая без сахара.

    Общие рекомендации для 3 группы крови:

          1. Мясо, преимущественно говядину, кролика, мясо птицы, употребляйте небольшими порциями 1 – 2 раза в неделю. Чем меньше в нем жира – тем лучше. Маринад для мяса готовьте с добавлением вишневого сока, специй и трав.
          2. Обязательно включите в рацион жирную морскую рыбу. Рыбий жир улучшает работу сердца и щитовидной железы, снизит уровень плохого холестерина и триглицеридов.
          3. Из молочных продуктов употребляйте преимущественно йогурт и кефир, они легче переносятся организмом.
          4. Исключите из рациона хлебобулочные изделия, замедляющие обмен веществ.
          5. Чаще употребляйте фрукты и овощи, орехи, сухофрукты.
          6. Кофе постарайтесь заменить зеленым чаем.
          7. Людям с 3 группой крови противопоказаны: соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты.

        Общие рекомендации для 4 группы крови:

         

      1. Снизьте потребления красного мяса. Полезный для вас источник белка — соевые продуктов и морепродуктов, особенно морская жирная рыба.
      2.  
      3. Из молочных продуктов вам рекомендуется к употреблению кефир и йогурт.
      4.  
      5. Уменьшите количество хлебобулочных изделий, больше ешьте фруктов и овощей.
      6.  
      7. Чаще пейте зеленый чай.
      8. Следуйте этим рекомендациям и не забывайте прислушиваться к своему организму.

        Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

        Источник

Нажмите «нравится», чтобы читать нас в Facebook!
Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!