20 утренних привычек, помогающих сбросить вес

  • 12.01.2016
  • - просмотров 11 418
опубликовано в рубрике: Здоровье Интересное Топ

Если у вас есть лишние килограммы, которые никак не хотят с вами расставаться, то есть один действенный способ, который поможет похудеть без истязаний над организмом. Порою достаточно лишь изменить свои привычки, придерживаться определенных правил – и лишний вес сам начнет постепенно уходить. При этом, такой подход к похуданию позволяет не набирать вес заново, поддерживая нужную форму естественным путем.

диета2

Ниже приведены 20 довольно простых советов и правил, следуя которым вы сможете сбросить лишние килограммы и не набирать их в дальнейшем. Итак, начнем.

завтрак

Не пропускайте завтрак. Если вы не подкрепитесь с утра, вам в любом случае придется переедать в течение дня, пытаясь компенсировать недостаток питательных элементов, недополученных за завтраком. В первые несколько часов после пробуждения нужно съесть хотя-бы что-нибудь существеннее кофе)

 

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

Нажмите «нравится», чтобы читать нас в Facebook!
Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!