Все хотят выглядеть стройными и красивыми. Однако, стоит лишь немного расслабиться, особенно на праздники, и лишние килограммы подкрадываются незаметно, но неумолимо. В очередной раз встав на весы, можно с досадой обнаружить «перебор», и тут встает главный вопрос – как привести себя в форму? Предлагаем вашему вниманию десять лучших диет, которые позволят довольно быстро и без особенных усилий вернуть стройность и легкость вашему телу.
Кремлевская диета. Эта диета весьма популярна у знаменитостей в силу своей эффективности. Суть данной диеты состоит в том, что вводится ограничение на количество углеводов, поступающих в организм. Есть разработанная таблица, в которой указывается количественное содержание углеводов в тех или иных продуктах питания. Каждому из продуктов присвоена так называемая «стоимость», измеряемая в условных единицах. Всего есть несколько этапов.
Первый этап, который длится несколько недель, ограничивает количество попадающих в организм углеводов до 20 у.е. Это дает возможность перестроить организм на новый лад путем хорошенькой «встряски». Задача второго этапа – стабильное уменьшение веса без ущерба для организма, поэтому количество углеводов составляет 40 условных единиц. Для дальнейшего поддержания формы следует не превышать 60 у.е. в день. Также важно пить больше жидкости.
Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже
