10 эффективных диет, помогающих привести себя в форму

  • 16.01.2016
  • - просмотров 6 605
опубликовано в рубрике: Здоровье Интересное Топ

Все хотят выглядеть стройными и красивыми. Однако, стоит лишь немного расслабиться, особенно на праздники, и лишние килограммы подкрадываются незаметно, но неумолимо. В очередной раз встав на весы, можно с досадой обнаружить «перебор», и тут встает главный вопроскак привести себя в форму? Предлагаем вашему вниманию десять лучших диет, которые позволят довольно быстро и без особенных усилий вернуть стройность и легкость вашему телу.

диета

Кремлевская диета. Эта диета весьма популярна у знаменитостей в силу своей эффективности. Суть данной диеты состоит в том, что вводится ограничение на количество углеводов, поступающих в организм. Есть разработанная таблица, в которой указывается количественное содержание углеводов в тех или иных продуктах питания. Каждому из продуктов присвоена так называемая «стоимость», измеряемая в условных единицах. Всего есть несколько этапов.

Первый этап, который длится несколько недель, ограничивает количество попадающих в организм углеводов до 20 у.е. Это дает возможность перестроить организм на новый лад путем хорошенькой «встряски». Задача второго этапастабильное уменьшение веса без ущерба для организма, поэтому количество углеводов составляет 40 условных единиц. Для дальнейшего поддержания формы следует не превышать 60 у.е. в день. Также важно пить больше жидкости.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже

Нажмите «нравится», чтобы читать нас в Facebook!
Понравился пост? - тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!